Mẹo bảo vệ da tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bạn nên biết
Mỗi độ hè về, chắc hẳn rằng cái nắng oi ả chính là thứ khiến người ta ngao ngán nhất. Nắng nóng không những gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe mà sẽ còn khiến cho làn da của bạn bị sạm đen. Vậy, liệu có bí quyết gì để có thể bảo vệ làn da của bạn an toàn, tránh khỏi những tác động từ phía ánh nắng mặt trời nhỉ? Hãy cùng chuyên mục Khỏe đẹp của Địa Ốc Vinh bỏ túi ngay những mẹo hữu ích ngay sau đây nhé! Chắc chắn rằng chúng sẽ rất có ích cho bạn trong những ngày hè đấy!
Mục lục
Cách bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
Bảo vệ da bằng cách uống đủ nước
Cơ thể chúng ta đa phần là nước. Việc thiếu nước gây mệt mỏi, căng thẳng, nhanh đuối sức. Khi thời tiết càng nắng nóng, cơ thể điều tiết bằng cách tiết mồ hôi gây mất nước nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn nên lưu ý bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày (dành cho người lớn) tương đương từ 7 – 8 cốc nước. Đối với những bạn thường xuyên chơi thể thao thì lượng nước cần bổ sung có thể nhiều hơn.
Cách tốt nhất để tập thói quen uống nước đầy đủ đó là hãy uống nước mỗi nửa giờ một lần. Nên uống từng ngụm nhỏ và không nên để khát nước mới uống. Bạn có thể bổ sung nước qua sữa tươi, nước ép trái cây để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.
Thường xuyên dùng kem chống nắng để bảo vệ da
Vì nhiều lý do khác nhau mà ít ai sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đặc biệt, những bạn thường xuyên vận động, làm việc bên ngoài thì nên sử dụng kem chống nắng. Ánh sáng mặt trời có chứa tia UV gây hại đến da gây ra hiện tượng cháy nắng. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến ung thư da.
Bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30. Và sử dụng kem đúng cách đó là sau khi thoa từ 20 – 30 phút mới tiếp xúc mới ánh nắng. Có một lưu ý là cứ sau 2 giờ thì hãy hãy bôi kem một lần. Vì kem chống nắng chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định.
Bảo vệ da bằng cách hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
Dù với bất kỳ lý do gì, cách bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời đó là hạn chế tiếp xúc trực tiếp. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục ngoài trời như bơi lội, chạy bộ, đạp xe hãy lựa chọn khoảng thời gian buổi sáng hoặc sau 15h chiều. Khi ra đường hãy trang bị mũ, nón, khẩu trang, kính râm và tất nhiên là thoa kem chống nắng. Tuyệt đối tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ.
Dưỡng ẩm cho da
Da khô sẽ dễ bong tróc, gây mẩn ngứa và mất thẩm mỹ. Chính vì thế, bạn nên chú trọng việc bổ sung độ ẩm cho da. Có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ 2 – 3 lần/tuần. Hoặc có thể sử dụng dưa leo đắp mặt. Thậm chí sữa chua nha đam, sữa tươi, hoặc trứng gà cũng bổ sung hiệu quả độ ẩm cho da.
Hạn chế sử dụng máy lạnh
Bạn có biết việc thường xuyên sử dụng máy lạnh, máy điều hòa sẽ gây mất nước trầm trọng cho da. Bởi vì máy lạnh có chức năng hút ẩm rất mạnh. Bạn có thể bảo vệ da bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng ẩm. Tốt hơn là nên hạn chế dùng máy lạnh mà thay bằng các loại quạt điều hòa khác.
Cách chữa cháy nắng tại nhà
Đây là một số tips nho nhỏ có thể giúp bạn chữa cháy nếu làn da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Cùng với các nguyên liệu dễ tìm và giá thành hợp lí, bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình một sản phẩm chữa cháy nắng ngay tại nhà.
Mặt nạ chanh và nha đam: Trộn đều nước cốt chanh và lá nha đam và thoa đều đặn 3 lần/ ngày để giảm tình trạng cháy nắng ở da. Hoặc bạn có thể sử dụng các sản phẩm gel lô hội để làm dịu làn da cháy nắng ngay tức thì.
Hỗn hợp sữa đông, nước chanh và bột Gram: Bạn có thể thoa hỗn hợp này lên khắp vùng da bị cháy nắng. Sau khi khô, nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên áp dụng hỗn hợp này hai lần một tuần.
Mặt nạ bột nghệ, sữa chua và mật ong: Thoa hỗn hợp này lên khắp vùng da rám nắng. Sau đó lau khô và rửa sạch bằng nước lạnh.
Mặt nạ gỗ đàn hương và nước hoa hồng: Đắp gói này lên các vùng bị ảnh hưởng. Sau khi khô, hãy rửa nhẹ bằng nước lạnh.
Qua bài viết này, hẳn bạn đã bỏ túi cho mình vài bí kíp để giúp làn da luôn rạng rỡ vào ngày hè rồi đúng không nào? Hãy thường xuyên lắng nghe làn da để có biện pháp bảo vệ da đúng đắn bạn nhé.
Nguồn: vnwriter.net