7 loại bệnh người cao tuổi khó tránh và cách phòng ngừa
Bệnh người cao tuổi không thể xem nhẹ. Bởi lúc này, hệ thống vận hành của các tế bào không còn “trơn tru” như khi còn trẻ. Các vấn đề về xương khớp là biểu hiện rõ ràng nhất. Nhiều người trí nhớ suy giảm, khi nhớ khi quên. Thậm chí, nhiều người không còn khả năng vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt đời thường,…
Không thể phủ nhận rằng mức tuổi thọ trung bình của người Việt ngày càng được nâng cao. Dịch vụ chăm sóc y tế với người cao tuổi của nước ta được đầu tư hơn. Mức sống ngày một đầy đủ và tiện nghi hơn, thoải mái hơn. Nhưng không vì thế mà người cao tuổi sẽ hoàn toàn không có bệnh.
Tùy vào thể trạng mỗi người mà tình trạng bệnh diễn biến nhanh hay chậm, tốt hay xấu. Và không một ai mong muốn mình bị bệnh cả. Vì vậy, xây dựng một lối sống lành mạnh, khoa học, và kiến thức y học sẽ giúp chúng ta ngăn chặn nhiều loại bệnh nguy hiểm.
Dưới đây là danh sách 7 loại bệnh mà người cao tuổi thường gặp và một số lời khuyên của chuyên gia. Cùng chúng tôi tìm hiểu và xây dựng kế hoạch sinh hoạt phù hợp nhất nhé.
Mục lục
Bệnh hệ thần kinh trung ương
Người cao tuổi có nhiều thay đổi ở hệ thần kinh trung ương như giảm trọng lượng của não, tỷ trọng của chất trắng và chất xám thay đổi, tổng lượng neuron giảm mạnh và số lượng mảng lão hóa tăng lên. Do đó, người cao tuổi thường chậm chạp, kém minh mẫn, suy giảm trí nhớ.
Một số bệnh lý thường gặp ở hệ thần kinh trung ương đó là sa sút trí tuệ, parkinson, alzheimer,… Tuy nhiên, sa sút trí tuệ là bệnh lý của hệ nhận thức. Bởi một số người già họ vẫn minh mẫn. Để duy trì trí tuệ minh mẫn, người già được khuyến khích tham gia các hoạt động nhận thức. Ví dụ các trò chơi hay một khóa học ngắn hạn,… cũng là lựa chọn tốt cho người cao tuổi.
Bệnh tim mạch
Quả tim của người cao tuổi thường to hơn và chiếm một thể tích lớn trong lồng ngực. Lúc này hệ thống các nút xoang, phát xung điện điều chỉnh nhịp tim cũng bị ảnh hưởng bởi những biến đổi giải phẫu. Các van tim bị calci hóa và trở nên xơ cứng. Điều này làm ngăn cản khả năng đóng khít và gây ra bệnh lý về van tim.
Những bệnh về hệ tim mạch thường gặp như bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành, các bệnh van tim như hở van hai lá, van ba lá,…
Ngoài ra những bệnh này thường thấy ở những người béo phì, nghiện rượu bia,…
Để ngăn ngừa lão hóa, có một trái tim khỏe, người cao tuổi cần luyện tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, cần thăm khám định kỳ để chẩn đoán sớm những biến đổi bệnh lý.
Bệnh hệ hô hấp
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là một trong những bệnh rất hay gặp ở những người cao tuổi. Đặc biệt là người có tiền sử hút thuốc lào, thuốc lá,… hay những người sống trong tình trạng thiếu dưỡng khí như khói bếp, ô nhiễm không khí, nhà cửa chật hẹp, thiếu ánh sáng,…
Ngoài ra còn một số bệnh hệ hô hấp thường gặp như: viêm phế quản mạn tính, hen phế quản, viêm phổi, giãn phế quản,…
Bệnh hệ tiêu hóa
Người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc nhai, nuốt thức ăn do viêm lợi, rụng răng và các bệnh quanh răng. Người già phải nhai lâu hơn và ăn chậm do giảm nhu động thực quản. Từ đó làm chậm quá trình vận chuyển thức ăn qua ống tiêu hóa. Giảm nhu động ruột và giảm tiết dịch dạ dày dẫn tới giảm hấp thu chất dinh dưỡng.
Do đó, táo bón là vấn đề thường gặp nhất ở người cao tuổi. Táo bón thường mãn tính và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người già. Nếu tình trạng táo bón kéo dài mà không được điều trị sẽ dẫn tới bệnh trĩ. Thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Uống đủ nước, duy trì chế độ ăn đủ thành phần và tập thể dục sẽ cải thiện tình trạng táo bón và đem lại hiệu quả nhanh.
Viêm đại tràng mãn tính, viêm loét dạ dày – tá tràng, hay trào ngược dạ dày thực quản cũng là một trong những bệnh phổ biến ở người cao tuổi, và thường gây khó chịu, ăn không ngon và ngủ kém.
Bệnh hệ tiết niệu
Thay đổi trong hệ tiết niệu là vấn đề thường gặp ở người già. Thận là cơ quan đảm nhiệm chức năng cô đặc nước tiểu và loại trừ các sản phẩm chuyển hóa. Ở người cao tuổi, trương lực cơ và khối lượng bàng quang giảm, do đó người già thường mắc chứng són tiểu, tiểu dắt,… đặc biệt là vào ban đêm, gây ra nhiều phiền toái.
Các nghiên cứu cho thấy khoảng 10 – 58% phụ nữ và 6 – 28% nam giới mắc chứng són tiểu hàng ngày.
Ure, creatinin tăng dần theo tuổi. Ure ở người già thường bị ảnh hưởng mạnh bởi lượng protein trong chế độ ăn. Do chỉ số khối cơ thể giảm theo tuổi nên tổng lượng creatinin được sản xuất tăng lên. Bắt đầu từ tuổi 40, khi con người già thêm 10 tuổi thì độ thanh thải creatinin giảm đi 10%.
Bệnh hệ sinh dục
Người cao tuổi thường không được quan tâm đến những thay đổi trong hệ sinh dục – sinh sản, do quan niệm người già ít hoặc không còn ham muốn tình dục. Đây là vấn đề tế nhị nên những đánh giá về thay đổi sinh lý thường mắc sai lầm. Do đó, rất nhiều những bệnh lý mà người cao tuổi gặp phải như ung thư phụ khoa, yếu sinh lý, teo buồng trứng,… Ngoài ra, một số bệnh khác như u xơ tiền liệt tuyến, ung thư tuyến tiền liệt là bệnh phổ biến ở nam giới.
Bệnh xương khớp
Thoái hóa khớp đốt sống lưng, khớp gối, đau xương, khớp là những bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Đối với nam giới hay gặp nhất là bệnh gút, khiến cho người bệnh đau đớn, buồn chán và lo lắng, nhất là khi thời tiết thay đổi.
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi thường ảnh hưởng lớn đến chức năng sống, giảm hoạt động dẫn tới giảm khối lượng xương, cơ và tăng nguy cơ gãy xương ở người già. Do đó, người cao tuổi được khuyến khích tham gia luyện tập để giúp chậm lại quá trình lão hóa ví dụ như: khiêu vũ, tập dưỡng sinh,…
Tóm lại, người cao tuổi các hệ cơ quan đã trải qua những thay đổi nhất định, và những biến đổi này thường dẫn tới nguy cơ tiến triển thành bệnh lý. Do đó, người cao tuổi cần được thăm khám định kỳ nhằm phát hiện kịp thời những thay đổi sinh lý để được can thiệp kịp thời, tránh dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn: vinmec.com