Phòng tránh bệnh về tiêu hóa từ việc thay đổi những thói quen nhỏ
Áp lực công việc, ăn uống thất thường, stress,… là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tiêu hóa. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn không còn khỏe mạnh như trước. Và đã đến lúc bạn cần coi trọng sức khỏe của mình. Bởi đây là vốn quý giá của mỗi chúng ta, có tiền cũng không thể mua được.
Bệnh tiêu hóa không quá nghiêm trọng, thậm chí không gây hậu quả ngay lập tức. Nhưng chúng khiến cho cuộc sống sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng. Hệ tiêu hóa kém khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ dưỡng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển và vận hành của các cơ quan khác. Lâu dần, chúng sẽ để lại nhiều tổn thương cho cơ thể bạn.
Các bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa có rất nhiều loại. Và chắc hẳn chúng ta cũng đã ít nhất mắc phải một lần. Vì vậy, để có một hệ tiêu hóa khỏe cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
Và dưới đây là 5 loại bệnh về hệ tiêu hóa thường gặp nhất. Hãy tìm hiểu dấu hiệu bệnh để có thêm kiến thức và tìm cách xử trí khoa học nhất cho chính mình nhé.
Chứng đầy bụng khó tiêu
Ăn quá nhiều làm vượt quá khả năng xử lý của hệ tiêu hóa gây nên tình trạng no hơi, trướng bụng, mau no, đau tức bụng.
Xử trí:
- Uống men tiêu hóa sau bữa tiệc giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa xử lý thức ăn.
- Ăn một lát gừng tươi trước hoặc sau các bữa tiệc có tác dụng lợi mật, kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động dạ dày sẽ hạn chế những khó chịu.
Đến bác sĩ khám khi có các dấu hiệu sau:
- Kèm theo đau bụng nhiều.
- Kèm theo nôn ói nhiều, nôn vọt (nôn nhanh và nôn rất mạnh).
- Kèm theo sốt.
- Kèm theo bí trung tiện và đại tiện.
- Dùng thuốc mà sau 6- 8 giờ triệu chứng vẫn còn.
Phòng tránh:
- Ăn ít tinh bột, ít chất béo, chất đạm.
- Ăn chậm, nhai kỹ, ăn xong nên vận động nhẹ nhàng.
Tiêu chảy cấp do ngộ độc thực phẩm
Triệu chứng thường là đau bụng vùng rốn và dưới rốn kèm với đi cầu phân lỏng hoặc phân đàm nhày. Đôi khi có triệu chứng buồn nôn, nôn ói trước rồi mới bắt đầu tiêu chảy. Ngoài ra, người bệnh có thể bị hoa mắt, chóng mặt, tê chân tay, vọp bẻ.
Xử trí: Trong tủ thuốc gia đình nên có vài loại thuốc sau để dùng khi bị tiêu chảy cấp:
- Thuốc gói Smecta: uống 2 – 3 gói /ngày giúp giảm triệu chứng tiêu chảy cấp. Thuốc này bao phủ niêm mạc ruột, hấp phụ các độc tố giúp giảm số lần đi tiêu và giảm đau bụng.
- Bù nước bằng đường uống: Nên dùng gói Oresol, pha 1 gói với 1 lít nước sôi để nguội và uống dần.
Cần phải đến bác sĩ khám khi có các dấu hiệu sau:
- Tiêu phân lỏng trên 5 lần/ ngày.
- Đi cầu phân có đàm nhớt hoặc lẫn máu.
- Hoa mắt, chóng mặt, tê mỏi tay chân, vọp bẻ.
- Trướng bụng.
- Nôn ói nhiều, không uống được.
- Sốt trên 380C.
- Môi lưỡi khô, da khô, mắt trũng sâu.
- Triệu chứng không cải thiện sau một ngày dùng thuốc.
Phòng tránh:
- Nên ăn chín, uống sôi, ăn sạch.
- Không nên tích trữ thức ăn quá nhiều rồi dư thừa phải bảo quản kéo dài, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm vì thức ăn sử dụng lại nhiều lần sẽ dễ bị hư và nhiễm khuẩn.
- Thức ăn đã để ngoài sau 4 – 6 giờ nên được đun sôi lại rồi mới sử dụng.
Bệnh viêm loét dạ dày (đau bao tử)
Mùa xuân cũng là mùa tái phát bệnh viêm loét dạ dày do chế độ ăn uống không điều độ, ăn nhiều gia vị; uống nhiều bia rượu, cà phê; sinh hoạt không đúng giờ giấc; căng thẳng lo toan…
Triệu chứng: đau vùng bụng trên ở giữa rốn và xương ức (chấn thủy). Có thể kèm theo buồn nôn, ợ hơi, ợ chua.
Xử trí: Có thể uống thuốc gói Gastropulgite hay thuốc nhai (Maalox) sau khi ăn 30 phút giúp giảm nhanh những cơn đau dạ dày.
Đến bác sĩ khám khi có các dấu hiệu sau:
- Đau bụng nhiều, đau lan sang hai bên, đau lan ra sau lưng, lan lên ngực hoặc lan xuống dưới rốn bên phải.
- Kèm theo nôn ói nhiều, nôn vọt (nôn nhanh và nôn rất mạnh).
- Kèm theo sốt.
- Sau uống thuốc 1 – 2 giờ mà triệu chứng không cải thiện.
- Đi cầu phân đen.
Phòng tránh:
- Ăn uống sinh hoạt điều độ: ăn đúng giờ, tránh thức khuya.
- Hạn chế ăn gia vị, ăn đồ chua cay. Không nên uống bia rượu.
- Ăn chậm, nhai kỹ.
Viêm tụy cấp (sưng lá mía)
Bệnh rất dễ gặp mùa tết ở cánh mày râu. Nguyên nhân gây bệnh đứng hàng đầu là sỏi mật, rượu bia và thường khởi phát sau khi ăn một bữa ăn thịnh soạn nhiều chất béo.
Triệu chứng của bệnh là đau bụng vùng trên rốn và có thể được chẩn đoán viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, thường bệnh gây đau bụng nhiều, đau lan ra sau lưng, đau liên tục kèm nôn ói và sau khi ói vẫn đau bụng nhiều, không giảm với các thuốc điều trị đau dạ dày.
Khi đau bụng nhiều, người bệnh nên gặp bác sĩ để được thăm khám và cho xét nghiệm máu, siêu âm bụng nhằm chẩn đoán đúng bệnh, kịp thời tránh các biến chứng.
Phòng tránh:
- Ăn uống điều độ, ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều quá no.
- Không nên uống rượu bia, hạn chế thức ăn nhiều béo đối với những người béo mập, người có tiền sử sỏi mật.
Chứng táo bón
Trong những ngày xuân về thì chứng này ít gặp hơn chứng tiêu chảy, nhưng khi mắc phải thì vẫn rất khó chịu
Nguyên nhân do ít uống nước, ăn nhiều thức ăn khô (đồ khô, đồ nguội,…), ít ăn trái cây tươi hay rau quả trong những ngày xuân.
Phòng tránh:
- Nhớ uống đủ nước ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.
- Đừng quên ăn trái cây tươi hàng ngày trong những ngày xuân (ví dụ ăn thêm 1 quả chuối hay 1 quả cam mỗi ngày).
- Trong tủ thuốc gia đình nên có vài gói thuốc Forlax hay Sobitol để khi táo bón quá nhiều, chúng ta có thể pha 1 – 2 gói/ ngày với nước dùng tạm trong vòng 1 – 2 ngày. Tuy nhiên các thuốc này chỉ được dùng khi táo bón không kèm theo đau bụng, chướng bụng và nôn ói…
Mách bạn: Ăn một lát gừng tươi trước hoặc sau các bữa tiệc có tác dụng lợi mật, kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động dạ dày sẽ hạn chế những khó chịu.
Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp bạn phòng tránh một số bệnh về tiêu hóa. Nếu đã áp dụng một vài mẹo nhỏ mà không thấy hiệu quả, bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sỹ để được tư vấn, tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng.
Nguồn: thaythuocvietnam.vn